Pequeno almoço: leite magro, cereais integrais e café

mini-lanche: maça

Almoço: pizza, tomate e pepino e um chocolatinho

Lanche: cereais integrais com iogurte magro

Jantar: salada de alface, tomate, milho, cebola e delicias do mar!

ceia: pêra

Refeições deliciosas ;)